শুরু হয়েছে মাহে রমজান।  দীর্ঘক্ষণ উপবাসের পর ইফতারের মুহূর্তে যে কোন রোজদারের জন্য আনন্দের। তবে অনেকেই এ সময় অতিরিক্ত খেয়ে ফেলেন। যার ফলে  ব...

ইফতারে নানা স্বাদের শরবত তো থাকেই। এর পাশাপাশি তৈরি করতে পারেন কলা পিনাট বাটার শেক। এটি শরীরে পানির ঘাটতি পূরণ করবে। সেই সঙ্গে পুষ্টিও জোগাব...

মাথাব্যথা একটি সাধারণ সমস্যা, তবে প্রতিদিন মাথাব্যথা হলে তা বিপদজনক । ঘন ঘন মাথাব্যথা গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণ হতে পারে। ভারতীয় নিউরো বিশেষজ্ঞ...

  সারাদিন রোজার পর ইফতারে একটু ভিন্নরকম খাবার খেতে ইচ্ছে হতেই পারে। অন্যান্য খাবারের পাশাপাশি ইফতারে রাখতে পারেন সুস্বাদু চিকেন পাকোড়া।  উপক...

ইফতারে জিলাপি খেতে অনেকেই পছন্দ করেন। এর পাশাপাশি মাঝেমধ্যে অন্য ধরনের মিষ্টি খাবারও তৈরি করতে পারেন বাড়িতে। যেমন-ফ্রুট কাস্টার্ড । খাবারটি ...

রোজা আত্মসংযম শেখায়। এ সময় ঠিকমতো নিজের যত্ন নিলে পুরো মাসই শক্তি ধরে রাখা সম্ভব। রোজার স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, প্রিয়জনদের সান্নিধ্যে সময় ...

সেহেরিতে ভারি ও তৈলাক্ত খাবার খেলে অস্বস্তি হয়। এসময়ের খাবার হওয়া চাই সহজপাচ্য। যারা রোজ রোজ সেহেরিতে কী রান্না করবেন ভেবে অস্থির, তাদের জন্...

সারাদিন রোজা রাখার পর ইফতারে নানান ধরনের খাবার খাওয়া হয়। মসলাদার খাবার, ডুবো তেলে ভাজা মুখরোচক খাবার খেলে অ্যাসিডিটির সমস্যা বেশি দেখা দেয়। ...

প্রকৃতিতে এখন বসন্তকাল চলছে। শীত চলে গেলেও এখনও রাতে বা ভোরের দিকে হালকা ঠান্ডা অনুভূত হচ্ছে। দিনের বেলায় আবার গরম লাগছে। ঋতু পরিবর্তনের এই ...

  খাবারের স্বাদ বাড়াতে পেঁয়াজ-রসুনের জুড়ি নেই। কিন্তু ব্যস্ত জীবনে রোজ রোজ রান্না করার সময়ে পেঁয়াজ-রসুনের খোসা ছাড়ানো, বাটাবাটির ঝামেলা পোহা...

রোজায় সেহেরি ও ইফতারে অনেকেই ফল রাখেন। ফল খেলে দ্রুত শক্তি পাওয়া য়ায়। বিভিন্ন ফলে পর্যাপ্ত পানি ও প্রয়োজনীয় ভিটামিন থাকে। এসব উপাদান হজম প্র...

সারাদিন রোজা রাখার পর পরিবারের সদস্যদের সঙ্গে ইফতারের আনন্দই অন্যরকম। তরমুজ গরমের ফল হলেও বাজারে এখন প্রায় সারাবছরই মিলছে এই ফল। ইফতারে স্বা...

মোমো অনেকেরই পছন্দের খাবার।  রোজার দিনে ইফতারে তেলে ভাজা খাবারের বদলে স্বাস্থ্যকর ও মুখরোচক বিকল্প হিসেবে এটি হতে পারে চমৎকার বিকল্প। খেতে স...

  সারাদিন রোজা রাখার পর এক গ্লাস ঠান্ডা পানীয় শরীরে তৃপ্তি এনে দেয়। ঠান্ডা পানীয় শরীরকে ভেতর থেকে হাইড্রেট এবং শক্তিশালী রাখতে সাহায্য করে। ...

রোজায় দীর্ঘসময় খাওয়া দাওয়া, পানি পান থেকে বিরত থাকা হয়। এর প্রভাব শরীর ও ত্বকে পড়ে। অনেকের ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। তাই ইফতার ও সেহেরিতে পর্যাপ্ত...

ইফতারে রোজ রোজ একই খাবার খেলে একঘেয়েমি লাগে। স্বাদে বৈচিত্র্য আনতে বাসায় বানিয়ে নিন মজাদার চিকেন ব্রেড টোস্ট। রেসিপি দিয়েছেন রন্ধনশিল্পী সীম...

চলছে রমজান মাস। সারাদিন না খেয়ে থাকার কারণে অনেক সময় পানিশূন্যতার সমস্যা দেখা দেয়। সেই সমস্যা যাতে শরীরের সার্বিক সুস্থতায় উপর প্রভাব না ফেল...

  সারাদিন রোজার পর রোজদাররা খেজুর দিয়ে রোজা ভাঙেন।  ইফতারের সময় অন্তত দুইটি খেজুর খেলে তাৎক্ষণিক শরীর শক্তি জোগায়। এই ফলপুষ্টিগুণে ভরপুর। হা...

ইফতারে একসঙ্গে বিভিন্ন ধরনের খাবার খাওয়া হয়। একেক খাবারের একেক গুণ রয়েছে। তবে ইফতারের টেবিলে যদি পাকা পেঁপে রাখেন, তাহলে অন্যান্য খাবার বাছা...

  বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে অনেকেরই চুল পড়তে শুরু করে। কারও কারও আবার সারা বছরই অতিরিক্ত চুল পড়ে। চুল ওঠা বন্ধ করতে কেউ কেউ নানা ধরনের ওষুধ ব্যব...