আড্ডা বা কাজের মধ্যে অনেকেরই আঙুল মটকানোর অভ্যাস রয়েছে। দুই আঙুলের চাপে হওয়া ওই আওয়াজেও অনেকের ভালো লাগে। এই অভ্যাসকে কেউ বলেন, হাতের গাঁটগু...

  ব্যস্ত জীবনে কাজের চাপ, পারিবারিক দুশ্চিন্তা আর সামাজিক প্রত্যাশার ভিড়ে অনেক সময়ই সন্তানের মনের খবর রাখা হয়ে ওঠে না। অথচ শৈশব ও কৈশোরে পাও...

  দৈনন্দিন জীবনে দাঁত ব্রাশ করা একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্যকর অভ্যাস। এটি শুধু মুখের স্বাস্থ্যের জন্য নয়, পুরো শরীরের সুস্থতার জন্যও...

ধূমপায়ীর পাশে না থেকেও কাছাকাছি থাকলে সিগারেটের ধোঁয়া শরীরের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর হতে পারে—এমন সতর্কবার্তা দিয়েছেন চিকিৎসকরা। বিশেষজ্ঞদের ম...

  স্মার্টফোন এখন আমাদের দৈনন্দিন জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ। কাজ, যোগাযোগ, বিনোদন সবকিছুই এক ডিভাইসের ভেতরে। কিন্তু এই সুবিধার আড়ালেই ধীরে ধীরে ত...

  ধূমপান করছেন কি? শুরুতেই এমন প্রশ্ন অনেকের জন্য অপ্রত্যাশিত মনে হতে পারে। চারপাশে তাকালেই দেখা যায়, উঠতি বয়সের ছেলে থেকে শুরু করে বয়স্ক ম...

রাতে বারবার প্রস্রাবের বেগ, অতিরিক্ত ক্লান্তি, ক্ষুধা কম লাগা, বমি ভাব ও রক্তচাপের ওঠানামা।— এসব লক্ষণ দেখা দিলে সতর্ক হতে হবে। কিডনির রোগ চ...

শীতে সর্দি-হাঁচি-কাশির সমস্যা বেড়ে যায়। বেড়ে যায় শ্বাসতন্ত্রের সমস্যাও। ফুসফুস শ্বাসতন্ত্রের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ। অসচেতনতার কারণে কিংবা ...

শীতকাল মানেই শাকসবজির রাজত্ব। এর মধ্যে ফুলকপি আবার বিশেষ জনপ্রিয়। এই সবজিতে ভিটামিন সি, কে এবং ফাইবার, ক্যালশিয়ামের মতো পুষ্টি রয়েছে। কিন্তু...

শুরু হলো নতুন বছর। এখন থেকেই ওজন কমানোর জার্নি শুরু করতে চাইলে একটু সচেতন হোন। খাদ্যতালিকায় পরিবর্তন আনুন। বিশেষ করে সকালে ঘুম থেকে উঠে প্রথ...

ব্লাড সুগার ঠিক রাখা অনেক মানুষের জন্যই অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। পরিবারে হয়ত কাউকে না কাউকে খাবার আগে বা ঘুমানোর আগে রক্তে গ্লুকোজ পরীক্ষা করতে...

এই কনকনে শীতে কায়িক পরিশ্রম করতে গেলেও অনেক বেগ পেতে হয়। ঠান্ডায় শরীরের বিভিন্ন জয়েন্টে প্রচণ্ড ব্যথা ও যন্ত্রণা শুরু হয়ে যায়। অনেকের ধারণা—...

  নতুন বছর এলেই অনেকেই ঠিক করেন, এবার শরীরের যত্ন নেবেন। ডায়েট মানা, নিয়মিত ব্যায়াম থেকে শুরু করে সবই হয় বেশ উৎসাহ নিয়ে। কিন্তু মাস ঘুরতেই স...

অনেকেরই মাইগ্রেনের সমস্যা আছে। এর যন্ত্রণা কী কষ্টকর, তা একমাত্র ভুক্তভোগীরাই জানেন। শীতে অনেকের এই সমস্যা তীব্র হয়।  চিকিৎসকরা বলছেন, তাপমা...

শীতকাল মানেই নানা সবজির সমারোহ। অন্যান্য সবজির ভিড়ে এই সময় ফুলকপির কদরই আলাদা। ঝোল, তরকারি থেকে শুরু করে ফুলকপি দিয়ে তৈরি করা যায় নানা পদ। এ...

সকালের নাশতার পরে হোক কিংবা অফিসের কাজ শুরুর আগে—এক কাপ চা চাই। দুপুরের আলস্য কাটাতে কিংবা বিকেল- সন্ধ্যায় নাশতার সঙ্গে এক কাপ চা না হলে চলে...

আক্কেল দাঁত ওঠার যন্ত্রণা অনেকর ক্ষেত্রেই ভয়াবহ হয়ে দাঁড়ায়। অনেকের আবার আক্কেল দাঁত তুলে ফেলারও প্রয়োজন হয়। মুখের ভেতরে বেকায়দায় কোনো জায়...

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ত্বকে বিরূপ প্রভাব পড়ে। চোখের চারপাশে কালো ছোপ পড়ে, চামড়া ঝুলে যায় আর কপালে চিন্তার ভাঁজ আরও স্পষ্ট হয়ে ওঠে। মূলত অধিক...

পোশাগত সমস্যা, পারিবারিক জীবনে অশান্তিসহ নানা কারণে আমাদের মন মেজাজ খারাপ থাকে। মেজাজ খারাপ লাগলে তার প্রভাব পড়ে সব কাজের উপর। তখন ঘুমও ভালো...

শীতের মিষ্টি রোদ গায়ে লাগলে বেশ আরাম লাগে। এ কারণে অনেকেই ঠান্ডার দিনগুলিতে ছাতা ব্যবহার করেন না। অনেকে আবার বাইরে বের হলে সানস্ক্রিনও লাগান...