অনেকেই আছেন ওজন কমাতে ভাতের বদলে রুটি খাচ্ছেন, কিন্ত তাতেও ওজন বাড়ছে? এ বিষয়ে পুষ্টিবিদরা জানান, আটার রুটি মোটেই স্বাস্থ্যকর নয়। বেশি খেলে ...

চা পানের সঙ্গে হাঁটুর ব্যথার কোনও সরাসরি সম্পর্ক না থাকলেও, শীতের সময়ে পানি কম পান এবং ঘন ঘন চা-কফি পান করলে সমস্যা বাড়াতে পারে—এমনটাই মত দ...

বাঙালির খাদ্যপ্রেম অতুলনীয়। কোনো উৎসব-অনুষ্ঠান না থাকলেও মুখরোচক খাবারের সামনে দাঁড়ালে লোভ সামলানো কঠিন হয়ে যায়। পেট ভর্তি করে খাওয়ার প...

  আমাদের দৈনন্দিন জীবনে প্রতিদিনই কোথাও না কোথাও নতুন ঘটনা, অনিশ্চয়তা ও চাপ বাড়ছে। কাছের কেউ অসুস্থ হলে কী করতে হবে, তা নিয়ে দুশ্চিন্তা তৈরি...

অতিরিক্ত ক্লান্তি, রাত জাগা, অবসাদের কারণে চোখের নিচে কালো দাগ পড়ে। মাত্রাতিরিক্ত স্ক্রিনটাইমের কারণেও চোখে বিরূপ প্রভাব পড়ে। আবার ঘুমের অভা...

শীতের সহজলভ্য সবজি মুলা। এর দামও কম। এ সবজিতে অধিক পরিমাণে ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আছে। এ কারণে শীতে মুলা খেলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক...

আমলকী পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি ফল। এতে ভিটামিন সি, ভিটামিন ই, প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, আয়রন এবং শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে রয়েছে। নিয়মি...

বিশ্বের বিভিন্ন দেশে বেড়ে চলেছে বায়ুদূষণের মাত্রা। দিন দিন ঢাকার বাতাস দূষিত হয়ে উঠছে। টানা কয়েক দিন বাতাসের মান খুবই অস্বাস্থ্যকর ছিল। তারই...

শীতে নানা ধরনের রোগের প্রকোপ বাড়ে। বিশেষ করে যারা ফুসফুসের সমস্যায় ভুগছেন তাদের জন্য শীতকালের বাড়তি দূষণ আরও ক্ষতিকর হয়ে ওঠে। অ্যাজমা রোগী...

শীতের শুরুতেই ফোঁট ফাটার সমস্যা দেখা দেয়। এই সমস্যার কারণে শুধু যে আপনার সৌন্দর্যই নষ্ট হয়, তা নয়। এটি অস্বস্তিরও কারণ হয়ে দাঁড়ায়। তাই ঠোঁট ...

শীতে ত্বক শুষ্ক- রুক্ষ হয়ে যায়। ঠোঁট ফাটার সমস্যাও দেখা দেয়। তখন মেকআপ করলেও ত্বক ভালো দেখায় না। এই সময়ে মেকআপ যাতে নিঁখুত ও স্থায়ী হয় সেজন্...

টি-ব্যাগে চা পানের অভ্যাস আমাদের সংস্কৃতির একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। বিশেষ করে অফিস, বাসা বা বন্ধুদের আড্ডায় টি-ব্যাগের মাধ্যমে চা তৈরি করা অনে...

শীতের সময়ে শরীরে পানিশূন্যতা খুব নিঃশব্দে বাড়তে পারে। কারণ এই ঋতুতে অন্যান্য সময়ের মতো তৃষ্ণা পায় না, তাই অনেকেই নিয়ম করে পানি পান করতে ভুল...

শীতকালে ত্বকের পাশাপাশি মাথার ত্বকও শুষ্ক হয়ে যায়। এর ফলে অনেকের মাথায় বাড়ে খুশকির সমস্যা। এতে যে শুধু অস্বস্তিই হয় তা নয়, বরং খুশকি থাকলে য...

প্রকৃতিতে শীতের আমেজ শুরু হয়েছে। এই সময় অনেকেরই সর্দি, কাশি, কফের সমস্যা দেখা দেয়। নাক-কান-গলা বন্ধ হয়ে যায়। কারও কারও মাথায় এবং ঘাড়ে ব্যথা ...

শীতে ত্বক হয়ে পড়ে শুষ্ক, প্রাণহীন। বিশেষ করে হাত-পায়ের ত্বক অতিরিক্ত শুষ্ক, খসখসে এবং রুক্ষ হয়ে যায় । এর ফলে চুলকানি এবং ফাটার সমস্যাও দেখ...

শীতে কমবেশি সবারই ত্বকে শুষ্ক এবং খসখসে ভাব দেখা দেয়। এ সময় ত্বকে আর্দ্রতা বজায় রাখতে অতিরিক্ত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার জরুরি। ত্বকের শুষ্কতা ...

ধীরে ধীরে শীত বাড়ছে। ঠান্ডার দিনগুলোতে বয়স্কদের বেশ ভোগান্তি হয়। কেননা তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম থাকায়, খুব সহজেই তারা অসুস্থ হয়ে যান। এস...

সারা বছরই পায়ের যত্ন নেওয়া জরুরি। শীতে সেই প্রয়োজন আরও বেশি হয়ে পড়ে। পা ফাটলে শুধু দেখলেই খারাপ লাগে তাই নয়, অনেক সময় এই ফাটল গভীর হয়ে ব্...

বাজারে এখন শীতের নানারকম শাকসবজি পাওয়া যাচ্ছে। এই সময় বিভিন্ন রকম রোগের প্রকোপও বাড়ে। শীতে সুস্থ থাকতে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো জরুর...