সাইনাসের সমস্যায় কাঁচা মরিচ কেন খাবেন?

আবহাওয়ার মতিগতি ঠিক বোঝা যাচ্ছে না। এই কাঠফাঁটা রোদ তো এই ঝুম বৃষ্টি। রোদ-বৃষ্টির এই সময়ে খুব দ্রুত ঠান্ডা লেগে যায়। আর সাইনাসের রোগীদের অবস্থা তো নাজেহাল হয়। এই সময়ে মাথাব্যথা ও সর্দি থেকে বাঁচতে ভেষজ দাওয়াই নেওয়ার পাশাপাশি কাঁচা মরিচ খেতে পারেন।  সাইনাসের সমস্যায় কাঁচা মরিচ খেলে উপকার পাবেন। কেননা এতে থাকে ক্যাপসাইসিন। এ উপাদানটি মিউকাস মেমব্রেনের মধ্যে রক্ত প্রবাহকে উদ্দীপিত করে এবং জমে থাকা শ্লেষ্মা পাতলা করতে সাহায্য করে। এতে সাইনাসের প্রদাহ কমে। ক্যাপসাইসিন জমে থাকা কফ করতে এবং নাক ও সাইনাসের পথ পরিষ্কার রাখতেও  সাহায্য করে। আর এ কারণেই সাইনাসের সমস্যায় কাঁচা মরিচ খাওয়া উচিত। 

 কাঁচা মরিচ খেলে আরও যেসব উপকার পাবেন -

• কাঁচা মরিচে থাকে ভিটামিন সি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও বিটা ক্যারোটিন। এ উপাদানগুলো রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কাজ করে। ফলে শরীর রোগজীবাণুর বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে। 
• ডায়াটারি ফাইবার সমৃদ্ধ কাঁচা মরিচ হজম প্রক্রিয়া উন্নত করে। একইসঙ্গে এটি এটি মেটাবলিজম বাড়িয়ে ক্যালরি পোড়াতে সাহায্য করে।  
• কাঁচা মরিচে পর্যাপ্ত ভিটামিন 'এ' আছে। আর ভিটামিন এ দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে এবং চোখের বিভিন্ন সমস্যা কমাতে সাহায্য করে। 
• কাঁচা মরিচ আয়রনের ভালো উৎস। তাই যারা রক্তস্বল্পতায় ভোগেন তারা নিয়মিত কাঁচা মরিচ খেতে পারেন। 
• কাঁচা মরিচের বিভিন্ন উপকারী উপাদান শরীরের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। সেই সঙ্গে এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণেও সহায়তা করে।

 আরও পড়ুন  বইমেলা শুরু ১৭ ডিসেম্বর